気づいたら肌が疲れてる！？美容マニアの罠

意外に思うかもしれませんが、
実はスキンケアって
「やればやるほど良い」わけじゃないんです。

「せっかく高い美容液を買ったのに、
前より調子が悪くなった」

「いろんなアイテムを重ねてるのに、
なぜか肌がピリピリしてきた」

肌がキレイになりたくてやってるハズなのに・・・。

肌にはもともと“自分で守る力”がある

実は肌ってもともとすごく優秀で、
自分を守る仕組みを
ちゃんと持ってるんです。

外からの刺激や乾燥から
守ってくれる“バリア”みたいなもの。

でも、化粧水、美容液、クリーム、オイル…
ってどんどん重ねると、
そのバリアが逆に乱れてしまうことも。

やりすぎケアで疲れちゃって、
肌が「もうこれ以上は無理！」って
悲鳴を上げてる状態だったりします。

成分を盛りすぎると、肌がパンクする

美容好きだと
「ビタミンCもレチノールも、
肌に良さそうなモノ全部入れたい！」
って気持ちになりますよね。

わかる、私もそうだったので。笑

でも実際は
それぞれが強い働きを持っているので、
組み合わせによっては
肌にとって刺激のオンパレードになることも。

結果として、

• 乾燥がひどくなった
• 赤みやかゆみが出る
• ニキビがむしろ悪化

なんてことが起こったりします。

これ、成分が悪いんじゃなくて
「やりすぎサイン」。

肌が本来持っている
回復力を発揮する前に、

外から次々と新しい刺激が
与えられてしまった結果、
残念な肌状態になってしまうんです。

過去のわたしも迷走してた

数年前まで、SNSや口コミサイトで
「これが良い！」って言われたものは
試しまくってました。

でも肌がキレイになるどころか、
頬の赤みは引かず、毛穴も目立つ・・・。

マジで
どんなスキンケアをしたらいいか
わからずにいました。

そんなとき、
ある皮膚科医のブログに
出会ったことをきっかけに
スキンケア方法を一新。

• メイク落としは石けんオフ
• スキンケアはアイテム数より、保湿できてるかどうか
• シワ、シミ予防のマッサージはやめた

これに切り替えたら
徐々に赤みが落ち着いて、

1か月後には
「今までのあの努力は何だったんだろう」
ってくらい毛穴が目立たなくなりました。

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シンプルにすると、いいことだらけ

そして、ケアを引き算すると、
いいこと尽くめだなって気づきました。

• 肌が自分で整う力を取り戻す
• どのアイテムが合わなかったのか原因を見極めやすい
• 時間もお金もすごく浮く

何より、「なんだか肌がラク」
って感じられるんですよね。

美容が好きだと
「もっと効かせたい！」
ってなるのは自然なこと。

でもね、肌って
なにも足さない方が
元気になることが多いんです。

• トラブルが続いたら、一度アイテムを減らしてみる
• 肌が落ち着いたら、必要に応じて1つずつ足す
• 常に「これって本当に必要かな？」と考える

この“引き算の習慣”が
実は一番のアンチエイジングにつながったりします。

「塗れば塗るほど老ける」って、
ちょっとドキッとする言葉だけど
あながち冗談じゃない。

肌にはもともと備わった力があるから、
それを邪魔しないことの方が大事。

美肌って
最新コスメの数じゃなくて、
“肌が自分で元気に働けるかどうか”で決まります。

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もし今
「スキンケアが大変すぎて疲れたな」
って思ってるなら、
勇気を出してシンプルに
戻してみてほしいです。

きっと肌がほっとして、
本来の調子を取り戻してくれますよ。

PS.

なにをやっても
毛穴が目立っていたわたしが、
毛穴レスになれた方法をnoteにまとめました。

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ぜひ今日からやってみてください。