意外に思うかもしれませんが、
実はスキンケアって
「やればやるほど良い」わけじゃないんです。
「せっかく高い美容液を買ったのに、
前より調子が悪くなった」
「いろんなアイテムを重ねてるのに、
なぜか肌がピリピリしてきた」
肌がキレイになりたくてやってるハズなのに・・・。
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肌にはもともと“自分で守る力”がある
実は肌ってもともとすごく優秀で、
自分を守る仕組みを
ちゃんと持ってるんです。
外からの刺激や乾燥から
守ってくれる“バリア”みたいなもの。
でも、化粧水、美容液、クリーム、オイル…
ってどんどん重ねると、
そのバリアが逆に乱れてしまうことも。
やりすぎケアで疲れちゃって、
肌が「もうこれ以上は無理！」って
悲鳴を上げてる状態だったりします。
成分を盛りすぎると、肌がパンクする
美容好きだと
「ビタミンCもレチノールも、
肌に良さそうなモノ全部入れたい！」
って気持ちになりますよね。
わかる、私もそうだったので。笑
でも実際は
それぞれが強い働きを持っているので、
組み合わせによっては
肌にとって刺激のオンパレードになることも。
結果として、
- 乾燥がひどくなった
- 赤みやかゆみが出る
- ニキビがむしろ悪化
なんてことが起こったりします。
これ、成分が悪いんじゃなくて
「やりすぎサイン」。
肌が本来持っている
回復力を発揮する前に、
外から次々と新しい刺激が
与えられてしまった結果、
残念な肌状態になってしまうんです。
過去のわたしも迷走してた
数年前まで、SNSや口コミサイトで
「これが良い！」って言われたものは
試しまくってました。
でも肌がキレイになるどころか、
頬の赤みは引かず、毛穴も目立つ・・・。
マジで
どんなスキンケアをしたらいいか
わからずにいました。
そんなとき、
ある皮膚科医のブログに
出会ったことをきっかけに
スキンケア方法を一新。
- メイク落としは石けんオフ
- スキンケアはアイテム数より、保湿できてるかどうか
- シワ、シミ予防のマッサージはやめた
これに切り替えたら
徐々に赤みが落ち着いて、
1か月後には
「今までのあの努力は何だったんだろう」
ってくらい毛穴が目立たなくなりました。
シンプルにすると、いいことだらけ
そして、ケアを引き算すると、
いいこと尽くめだなって気づきました。
- 肌が自分で整う力を取り戻す
- どのアイテムが合わなかったのか原因を見極めやすい
- 時間もお金もすごく浮く
何より、「なんだか肌がラク」
って感じられるんですよね。
美容が好きだと
「もっと効かせたい！」
ってなるのは自然なこと。
でもね、肌って
なにも足さない方が
元気になることが多いんです。
- トラブルが続いたら、一度アイテムを減らしてみる
- 肌が落ち着いたら、必要に応じて1つずつ足す
- 常に「これって本当に必要かな？」と考える
この“引き算の習慣”が
実は一番のアンチエイジングにつながったりします。
「塗れば塗るほど老ける」って、
ちょっとドキッとする言葉だけど
あながち冗談じゃない。
肌にはもともと備わった力があるから、
それを邪魔しないことの方が大事。
美肌って
最新コスメの数じゃなくて、
“肌が自分で元気に働けるかどうか”で決まります。
もし今
「スキンケアが大変すぎて疲れたな」
って思ってるなら、
勇気を出してシンプルに
戻してみてほしいです。
きっと肌がほっとして、
本来の調子を取り戻してくれますよ。
PS.
なにをやっても
毛穴が目立っていたわたしが、
毛穴レスになれた方法をnoteにまとめました。
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ぜひ今日からやってみてください。
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